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もしかして今、こんな気持ちになっていませんか？ 「自分は何をやってもダメだ…」「みんなはちゃんとできているのに、自分だけが劣っている気がする」「失敗ばかりで、自分が情けなくなる」 そんなふうに感じる日が、誰にでもあります。 私自身、昔はちょ...

仕事のストレス、溜め込んでいませんか？ 「またミスをしてしまった…」「上司の顔色をうかがってばかりで疲れる…」「仕事のプレッシャーで、休日も気が休まらない…」 こんな風に感じること、ありませんか？仕事のストレスって、気づかないうちにどんどん積...

「もう辞めたい…」「でも、辞めたら生活が大変になるかも…」「次の仕事が見つかるか不安…」 そんなふうに、辞めたくても辞められない気持ちで苦しんでいませんか？ 仕事が辛くて逃げたいのに、どうにもできない——そう思うと、本当にしんどいですよね。まる...

はじめに：ポジティブ思考は本当に人生を変えるのか？ 「ポジティブに考えよう！」と言われても、「そんな簡単に変われるなら苦労しないよ」と思うこと、ありませんか？私もそうでした。 つらいことが続くと、どうしてもネガティブな感情に引っ張られてし...

～理論と実践をバランスよく学ぶコツ～ 1. 「学んだのに活かせない…」そんな悩みを解決！ 「本を読んでも、実際の仕事ではうまく活かせない…」「研修で学んだことを実践しようとしたけど、思ったようにできない…」 こうした悩み、ありませんか？ 知識を得...

「質問」ひとつで世界が変わる？ 「なぜそう思うの？」「その前提は本当に正しい？」「もし違う視点から見たらどうなる？」 こうした問いかけをされたとき、あなたはどう感じるでしょうか？もしかすると少し戸惑うかもしれません。でも、こうした質問こそ...

クリティカルシンキングで物事を冷静に分析する方法〜感情に振り回されず、賢く問題を解決する〜 「なんでこんなにイライラするんだろう？」そんな時こそ、冷静な思考を 仕事で理不尽な指摘をされたとき、人間関係で意見が合わなかったとき、あるいはニュ...

問題に行き詰まっていませんか？同じ視点の繰り返しが壁を生む理由 「どうしても解決策が見つからない」「これ以上、考えることなんてない…」。そんなふうに感じる瞬間って、誰にでもありますよね。私も同じように、問題を前にして足が止まってしまったこ...

人との信頼関係を築くことは、人生のあらゆる場面で大切なスキルです。職場での人間関係、友人との付き合い、恋愛や家族との絆——どのような場面でも「ラポール（rapport）」を上手に形成できるかどうかで、結果が大きく変わることがあります。でも、「信頼...

「フォロワーシップ」という言葉を聞いたことがありますか？多くの人が「リーダーシップ」という言葉には馴染みがあるでしょう。でも、リーダーが輝くためには、実は「フォロワーシップ」、つまりサポート役の存在が欠かせないんです。リーダーだけがチー...