月～土曜・祝日 10：00～16：00
マイクロアクションで前進しよう：小さな一歩が未来を変える
こんにちは！
ウィル事業所のブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は「マイクロアクション」についてお話しします。
マイクロアクションとは、「小さな一歩」を意味し、日々の生活や仕事において、ほんの少しの行動を積み重ねることで大きな成果を生み出す方法です。
大きな目標を達成したいと思っても、最初の一歩がなかなか踏み出せないこともありますよね。
そんなときに役立つのが、このマイクロアクションの考え方です。
マイクロアクションの効果
マイクロアクションの良い点は、「一度にすべてをやらなくていい」ということです。
小さな行動が積み重なることで、最終的には大きな成果につながります。
例えば、毎日5分間だけ新しいスキルに取り組む、挨拶や感謝の言葉を増やすなど、ほんの少しの行動で自己成長を感じられるようになります。
マイクロアクションを続けることで、自然と自信も湧き、次のステップも踏み出しやすくなるのです。
実際の例：小さな行動の積み重ねが大きな進歩に
たとえば、「新しい仕事に挑戦する」という大きな目標があるとしましょう。
最初からすべてを完璧にこなそうとすると、かえって緊張やプレッシャーがかかるかもしれません。
そこで、毎日少しずつ「マイクロアクション」を実践してみましょう。
・情報を集める：毎日10分、業界のニュースを読む。
・スキルアップ：毎日5分、WordやExcelのショートカットを覚える。
・自己反省：1日の終わりに、今日の自分の行動を振り返り、良かった点を1つ書き出す。
これらの小さな行動を続けることで、少しずつですが目標に近づいていけるのです。
マイクロアクションを続けるためのコツ
1.目標を小さく設定する：最初は大きな目標に向かって小さなステップを設定します。
2.毎日のルーティンに取り入れる：日常生活の一部にして、負担にならないようにしましょう。
3.自分を褒める：小さな成功を積み重ねるたびに自分を褒め、やる気を維持します。
最後に
「千里の道も一歩から」という言葉があるように、私たちが目指す未来も小さな一歩から始まります。
ウィル事業所では、皆さんがそれぞれの目標に向かって着実に前進できるよう、日々サポートしています。
焦らず、ゆっくりと、自分のペースで一歩一歩進んでいきましょう！
これからも私たちと一緒に小さな一歩を積み重ね、皆さんの「未来」を一緒に築いていきましょう。
この記事が気に入ったら
フォローしてね！
