📚手書き📚

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こんにちは！
ウィル事業所です。

今回は“手書き”についてブログを書きます。

皆さんは手書きで何か書いていますか？？
最近では、ほとんどの人がスマートフォンやタブレットなどのデジタル機器を
肌身離さず持ち歩いています。

「IT全盛のこの時代に手書きにこだわる必要があるのか？」

という疑問が浮かぶかもしれません。
ところが、デジタル機器を頻繁に使っていると、集中力がだんだん続かなくなってくるという調査結果があります。
最近SNSで話題になっている「シンデレラノート」をご存じですか？？

「シンデレラノート」とは、なりたい自分や行きたい場所、叶えたい目標など、
自分の理想や夢を明確にして、日々の思いや行動を記録しながら、楽しく自分磨きをするためのノートです。
あの国民的大御所お笑い芸人もノートを書いていることが判明！！
テレビ番組で“1日20分以上、手書きで感情を記すだけで傷の治りが早まる”
というニュージーランド・オークランド大学が行った64～97歳対象の調査結果
が紹介されると、彼は「当たってる！俺、傷の治り異常に早いねんな。俺、手書きでいつも20分以上書いてるから」
とおっしゃったそうです。

「ゆっくり考える時間」を取り戻す

手書きをすることには「精神的な治癒効果」があると言われています。
紙に思いつくことをひたすら書き続けることで、心がスッキリして整ってくるのを実感したことがある方も
いらっしゃるかもしれません。また、日記を書くことは、トラウマや精神疾患に苦しむ人の治療として効果的であると証明されているそうです。
手書きという行為は、一見、ノスタルジックで時代遅れに思えますがゆっくり考え事をする機会を
取り戻してくれます。

「頭のごちゃごちゃが片づいた」

「先延ばしのタスクが減った」

「自分にとって本当に大切なことに集中できるようになった」

「周囲にいちいち反応せず、振り回されなくなった」

「自分の人生の舵をとれるようになった」……など

人生が変わったと効果を実感するかも！！必要なのは、1冊のノートと1本のペンだけです！

誰でも今すぐ始められ、日々のあらゆる悩みを解決できます。

いざ始めようと思ってもまっさらなノートに何から書けばいいのか？悩みますよね・・・。
まず始めは日記や、その日の感情など一行でもいいので始めてみませんか？