うつ病からの再就職に不安がある方へ

うつ病は、精神的な健康問題であり、仕事への復帰には時間と努力が必要です。
そしてうつ病からの復職や再就職は、多くの方にとって不安であり、恐怖心を抱えることがあります。

しかし、適切なサポートを受けながら、復職への道を歩むことは十分に可能です。
うつ病からの復職や再就職を迎える方々へ、少しでも不安などが取り除けるよう、具体的な流れとサポートについて解説いたします。

うつ病から仕事復帰するまでのステップ

うつ病からの復職・再就職

うつ病からの復職・再就職では、無理をせずゆっくりとしたペースで進めることが重要です。
以前のように動けないこともあるかと思いますが、自身の体調や能力に合わせて、無理のないスケジュールを組みましょう。
復職・再就職後も無理な働き方を続けることは、再発のリスクを高めます。

復職後・再就職後は

ワークライフバランスの確保

忙しく働きすぎないように、仕事とプライベートの時間をバランス良く使いましょう。
休息やリラックスの時間を大切にすることで、うつ病の再発予防にもつながります。

心のケアの継続

うつ病の克服は継続的なケアが必要です。
日常生活に戻ると病院から足が遠ざかることも起こり得ます。
しかし、途中で治療を中断してしまった場合、うつ病が再発してしまう可能性もあります。
そのため、自己判断で通院を止めることはせず、治療は必ず継続しておこないましょう。
また、出されている薬がある場合は、復職後も医師の指示通りに服用してください。
必要に応じて専門家のサポートを受けたり、自己管理のためのツールや方法を活用しましょう。

うつ病からの復職が不安…復職後もサポート！リワークプログラム

1人で復職に向けて不安を感じる方は多くいらっしゃいます。
仕事復帰をサポートしてくれる心強い味方です。

リワークとは、return to workの略語です。
return to workは仕事にもどる＝復職するという意味になります。

リワークプログラムとは、気分障害などの精神疾患を原因として休職している労働者に対し、職場復帰に向けたリハビリテーション（リワーク）を実施する機関で行われているプログラムです。
復職支援プログラムや職場復帰支援プログラムともいいます。

リワークプログラムでは、うつ病からの復職に向けた心理的なサポートとキャリアアドバイスが提供されます。
リワークプログラムのサポートは、復職後も終わりではありません。
定期的なフォローアップやアフターケアが行われ、参加者が安定した就労状態を維持できるように支援されます。

実施主体の種類は、
●医療機関で実施（医療リワーク）
●地域障害者職業センター（職リハリワーク）
●企業内で実施（職場リワーク）
●就労移行支援
※すべての就労移行支援事業所がリワークプログラムを取り入れているとは限りません。

などがあります。
詳しくはこちらをご覧ください。
※日本うつ病リワーク協会

リワークプログラムの利点は、うつ病からの復職を成功させるために必要な総合的な支援を受けられることです。
不安を感じている方はこのような支援を活用することをお勧めします。

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最後に

うつ病からの復職や再就職を考える際には、自分自身の健康や幸福を最優先に考えることを忘れないでください。
自分の限界や体調に合わせて、無理のないスケジュールや環境を整えることが大切です。
必要な休息やストレス管理を怠らず、自分自身を大切にしながら新たなステージに進んでいきましょう。

うつ病からの復職や再就職は確かに挑戦的な道かもしれませんが、適切なサポートと計画を持つことで、成功への道を切り拓くことができます。
あなたに幸福な未来が訪れることを心から願っています。